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生活小危機讓你的臀部變形

 寫什麼窈窕如我,臀部看起來就是松垮垮的?為什麼減肥了半天,臀部就是多那一塊肉?讓我們為你指出生活中的美臀小危機,你的所有疑問就會迎刃而解了。以下是一些你可能沒注意到的生活小危機,你要注意了。
  1.斜坐的軟骨頭:坐,可是一門大學問。坐不好,不僅背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長變型。看看你有沒有下列坐的不良習慣喲!像軟骨頭似的斜坐在椅子上。錯!斜坐時壓力集中在脊椎尾端,血液循環不良,氧氣供給不足。只坐椅子前端1/3座,錯!重量全放在臀部這一小方塊處?長時閒下來不疲憊變形才不正常。
  2.長時間久站:可別以為坐太久壓迫臀部不好,站可就沒問題了吧。錯!站太久,血液不易自遠程處回流,造成臀部供氧量不足,新陳代謝不好,還可能會有靜脈曲張的恐怖現象呢!
生活小危机让你的臀部变形

  3.抽煙、喝酒、熬夜:抽煙、喝酒、熬夜壓力太大又用不著臀部出馬,跟臀型不美可沒關系了吧。錯!不良生活習慣與臀形絕對有關系,血循不好、代謝不良、結締組織松弛,你怎麼還能要求有豐盈圓潤的臀部?
  4.口味重的飲食:高熱量、高甜度、口味重的現代人飲食型式,是造成你肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳,肥肉日漸累積是理所當然的。 5.運動時穿三角內褲:運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲,年輕時不覺有何不妥,用不著等到珠黃時期,你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛,支撐力不夠而向地心看齊。
  如��破解這些危機呢?要從生活習慣開始著手。
  1.坐姿:只坐椅子2/3處良好的坐姿,背脊挺直,坐滿椅子2/3處;將力量分攤右臀部及大腿處。累得很,想靠背一下,請選擇能完全支撐背部力量的椅背。
  此外,坐時有一些小秘訣可以讓臀部更美喲!盡量合並雙腿,不讓帥氣的開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀;坐時踮起你的腳尖來,對臀部線條緊實不無小補。可以但盡量不要長時間雙腿交叉坐,否則血循不好,危機會浮出表面的。
  2.站姿:挺背提肛舉舉腿良好的站姿,背脊挺直,縮腹提氣,此時感覺一下肛門收縮的動作,偷偷做可收縮臀部。需要長時間站立的美女,請務必不時定動一下,做做抬腿後舉的動作,1小時內至少要偷個閒做個五分鐘喲!
  3.飲食習慣:低鹽高纖好消化少鹽份的食物可以防止腳浮腫的可能、高級的食物可以維持良好腸胃消化,蜂蜜有排毒功效、糖份、熱量、油膩程度少,可以減肥。
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酒店上班是不是真的哪麼好賺
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